雑貨屋さんとして活動してたmilk bowlさんでしたが、
リニューアルの沖縄薬膳×ダイエットサポート専門店になり、
やっと！やっとのコトで薬膳教室行ってきました★

今回は疲れに効く薬膳講座


come homeのここなさんと一緒に出席〜★


ですが…一緒に参加した二女がかなり不調。

な〜んだか、ほとんど聞けた状態でない。



でもひとみさんが、子供用ランチまで用意してくれて。
ちゃ〜んと食べてくれてました★


気力Upレシピ
*雑穀米
*薬味たっぷり風邪予防のスープ
*温野菜　かぼちゃ、ブロッコリー、黒豆
*鰹のたたき　薬膳ダレ添え　
*サトイモのジェラード

薬膳ダレがピリ辛で食欲をそそる味。
鰹のたたきに大葉がメインにGood!
温野菜もおいしかったな〜。
里芋のジェラートなんて、知らない上聞いたら拒否しそう。
でもほんのり甘くておいしかった〜★

美味しいもので、体のコントロールできるってシアワセだよね〜。
私もご飯作りがんばろっと！